Yoga 55+ mit Regina
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Ab Freitag 11. Januar jeweils von 10.30 - 11.30
Eine Klasse für Menschen ab 60 Jahre, die ihre Körperwahrnehmung mit Yoga verbessern möchten. Regina (51) praktiziert seit zwanzig Jahren Yoga, ist Yogalehrerin i.A. (Hatha & Yin) und gestaltet diesen Kurs aufbauend, wobei die Schwerpunkte auf der Kraft & Beweglichkeit, Konzentration, Koordination & Atmung liegen.
Ihr Unterrichtsstil ist das Hatha Yoga, bei welchem Pose für Pose nacheinander (nicht im Flow) eingenommen werden. Allfälligen Einschränkungen entsprechend, werden Modifikationen gegeben, sodass das Praktizieren für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer gut ausführbar und ein wohltuendes Erlebnis ist.
Ort: Studio mint, Yoga & Pilates, Baselstrasse 57, Riehen