Basel: Mama Baby Yoga / Rückbildung - Kurs 2019
Veröffentlicht am
24. Oktober - 12. Dezember
Ein Kurs à 8 Mal
Die erste Zeit mit dem Neugeborenen ist einzigartig - unbeschreiblich - berührend - intensiv & unvergesslich.
Mama & Baby Yoga ist eine Rückbildungskurs mit Salome Sonderegger, welcher dir als Mama ermöglicht, sich nach der Geburt wieder mit deinem Körper zu verbinden und diesen zu kräftigen.
Der Beckenboden und die ganze Rumpfmuskulatur, welche sich durch die Schwangerschaft verändert haben, werden wieder aufgebaut. Ganz nebenbei kräftigen wir und lockern wir den Bereich von Arme, Schultergürtel und Beine.
Das Baby wird bei Bedarf in die Übungen miteinbezogen oder auch durch kleine Massagen, Babyyogaübungen oder einfach mit Schmuseeinheiten verwöhnt. Die Mama-Kind-Bindung wird dadurch vertieft und beide können sich in dieser Auszeit entspannen und erholen.
Teilnehmen können Mamis nach 6 Wochen einer nach Spontangeburt, 10 -12 Wochen nach Kaiserschnitt und bis ca. 1 jährig. Krabbelkinder sind herzlich willkommen.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.
Kursdaten: Donnerstag 22.8. - 26.09. (Folgekurs 24.10. - 12.12. / 8 Mal)
Kurszeiten: 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
Anmeldung & Info: info@salomea.ch / 076 422 03 53
Kosten: CHF 150.00 für 6 Lektionen
Platzzahl beschränkt max. 6 Mütter
Bitte teile mir Besonderheiten der Geburt (Kaiserschnitt oder Probleme beim Wochenbett) im Vorfeld oder am ersten Kurstag mit.
Kursleitung: Salome Sonderegger, zert. Kursleiterin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung.
Dipl. Yogalehrerin (RYT 200) Dipl. TCM-Therapeutin für Babymassagen und als Dipl. Pflegefachfrau mit Erfahrung in der Wochenbettbegleitung.
Ausbildung in der Energiemedizin aus den Anden.
Kursleiterin der mentalen Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing. Mutter einer Tochter.