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Pilates Reformer Basic Special

Veröffentlicht am


Ab Ende Oktober Freitag 17.30 / Samstag 13.00 (60')

Diese Pilates Reformer Basic Klassen richteten sich an alle, die noch Anfänger im Reformer Training sind, an alle, die das Pilates Training auf dem Reformer kennenlernen und an jene, die ihre Anfangskenntnisse vertiefen möchten.
Das Reformer Pilates Training bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten die Körpermitte (Bauch & Rücken) zu stabilisieren, sodass mehr freie Beweglichkeit in den umliegenden Gelenken (Hüften, Schultern, Nacken etc.) erreicht werden kann. Die Übungen werden stets so ausgeführt, dass Hände/Füsse gegen einen Widerstand arbeiten, was die Umsetzung der Übungen leicht und flüssig wirken lässt. Die Körperhaltung und –wahrnehmung sowie die Kraft und Beweglichkeit werden durchs regelmässiges Training erheblich verbessert. Muskulär bedingte Rücken- und Nackenschmerzen können behoben und eine Verbesserung der bewegungsbedingten Alltagsqualität erzielt werden.
Die Platzzahl ist limitiert für diese Stunde, bitte meldet euch an via Onlinestundenplan

Daten:
Samstag 24.10 um13.00
Freitag 30.10. um 17.30
Samstag 14.11. um 13.00
Freitag 20.11. um 17.30
Samstag 28.11. um 13.00
Samstag 05.12. um 13.00

Instruktion: Tanja / Claudia / Karin

Kosten: regulär CHF 30.--/reduziert CHF 23.—

Anmeldung via Onlinestundenplan