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Rücken Special

Veröffentlicht am


10. / 17. / 24. März
9.15 - 10.15 mit Tanja

Diese 3 Klassen richten sich an jene, die regelmässig mit Beschwerden (Verspannungen, Blockaden) im Rücken, Nacken- und Beckenbereich kämpfen. 
In einer kleinen Gruppe à maximal 6 Personen führen wir Pilatesübungen nach dem faszialen Konzept aus und schaffen eine Balance zwischen Spannung und Dehnungen, Raum-schaffen im Körper und Los(locker)lassen. Wir arbeiten auf der Matte, am Reformer und nach Bedarf mit Kleingeräten.

Dieser Special wird auch viele Hinweise für den Alltag geben, wir ihr die muskuläre Balance im Körper halten könnt. Jede Stunde endet mit ein paar Minuten wohltuender Entspannung.
Zeit: jeweils am Di von 9.15 - 10.15
Kosten: CHF 35.--,
Instruktion: Tanja Koechlin,
Diese Lektionen sind aufbauend gestaltet. Idealerweise besucht man alle 3. Es ist jedoch auch möglich, eine einzelne zu besuchen, sofern Platz verfügbar ist.
Anmeldung via Onlinestundenplan