Yoga Special - entspannte Schultern, freier Kopf, klare Gedanken
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Samstag 9. Januar 13.30 - 15.30 mit Tanja und Anika
(online)
Samstag 9. Januar 13.30 – 15.30 mit Tanja und Anika
Die Schultern sind komplexe Gelenke, stehen in naher Verbindung mit dem Nacken, dem Kiefer, unserem Herzen, unseren Gedanken, dem ganzen oberen Rücken und neigen nur zu gerne zu Verspannungen, die uns im Alltag, während der Nachtruhe und allgemein in unserer Freizeit einschränken können.
In diesem Special möchten wir euch zeigen, wie ihr Einschränkungen, die durch Verspannungen im Schultergürtel, Nacken und Kiefer entstanden sind, mit den verschiedenen Bereichen des Yogas entgegenwirken könnt.
Wir praktizieren eine Yang-Sequenz (Vinyasa Yoga), eine Yin-Sequenz (Yin Yoga) sowie einen Meditations-Sequenz. Ebenfalls wird der Atmung, die unser stetiger Begleiter ist, in diesem Special, besondere Aufmerksamkeit gewidmet.
Im Special-Preis inbegriffen sind Videos zu allen drei Bereichen, die euch zur Unterstützung dienen, fürs Praktizieren zu Hause.
Anmeldung: via Online Reservationssystem bis 7.1.21
Ort: leider im Moment nur online möglich
Preis: CHF 60.--/CHF 50.—
Instruktion: Tanja Koechlin (zert. Yoga- & Pilates-Lehrerin, Personal Trainer ACSM) und Anika Hausdorff (zert. Yoga-Lehrerin, ayurv. Ernährungsberaterin)