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Yoga Special - entspannte Schultern, freier Kopf, klare Gedanken

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Samstag 9. Januar 13.30 - 15.30 mit Tanja und Anika

Die Schultern sind komplexe Gelenke, stehen in naher Verbindung mit dem Nacken, dem Kiefer, unserem Herzen, unseren Gedanken, dem ganzen oberen Rücken und neigen nur zu gerne zu Verspannungen, die uns im Alltag, während der Nachtruhe und allgemein in unserer Freizeit einschränken können.
In diesem Special möchten wir euch zeigen, wie ihr Einschränkungen, die durch Verspannungen im Schultergürtel, Nacken und Kiefer entstanden sind, mit den verschiedenen Bereichen des Yogas entgegenwirken könnt. 
Gemeinsam, in einer Gruppe von maximal 10 Personen, praktizieren wir einen Yang-Part (Vinyasa Yoga), einen Yin-Part (Yin Yoga) sowie einen Meditations-Part. Ebenfalls wird der Atmung, die unser stetiger Begleiter ist, in diesem Special, besondere Aufmerksamkeit gewidmet.
Im Special-Preis inbegriffen sind Handouts zu allen drei Bereichen, die euch zur Unterstützung dienen, fürs Praktizieren zu Hause.

Anmeldung: via Online Reservationssystem
Ort: Studio mint Basel
Preis: CHF 80.--/CHF 65.—
Instruktion: Tanja Koechlin (zert. Yoga- & Pilates-Lehrerin, Personal Trainer ACSM) und Anika Hausdorff (zert. Yoga-Lehrerin, ayurv. Ernährungsberaterin)