Basel - Yoga Nidra Workshop
Veröffentlicht am
Sonntag 17. November
13.00 - 16.00 mit Anika
Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche Entspannung.
Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung. Im Workshop erfährst du Hintergründe und Anwendungsgebiete des yogischen Schlafes und wie du deine eigene Intention (Sankalpa) formulieren kannst. Anschliessend führe ich dich durch eine sanfte Asanapraxis und in das Erlebnis vollkommener emotionaler, geistiger und körperlicher Entspannung.
Der Workshop umfasst ein ausführliches Skript mit Anleitung zum kurzen Üben für zwischendurch im Alltag, sowie eine MP 3 Datei mit einem 30 Minütigen Yoga Nidra zur tiefen Entspannung zu Hause.
Dieser kraftvolle Yoga Workshop endet mit einer tiefen Entspannungsphase, so dass Körper, Geist und Seele vollkommen loslassen können.
Stil: Vinyasa & Restorative/Yin
Instruktion: Anika Hausdorff zert. Yogalehrerin Vinyasa & Restorative/Yin
Preis: CHF 70.— / CHF 55.—
Anmeldung hier